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    [饮食健康] 吃花生的好处有哪些?

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    |显示全部楼层 发表于 9-11 14:47
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           花生有5个好处1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱。2.有助减盐。咸味花生的盐含量比同样重量的华夫饼要少。3.稳定血糖。研究发现,若把红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。4.保持心脏健康。5.减少结肠癌风险。研究发现,每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险降低58%。

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    |显示全部楼层 发表于 9-11 14:48
    多吃花生

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