0472.com!请 [登录][注册]

特别推荐

热门推荐:包头房产网包头人才网包头二手包头美食包头交友包头家教网

    [养生保健] 三成多老人缺蛋白质

    [复制链接] 关注:7102 回复:0

    156

    主题

    0

    听众

    538

    积分

    LV3.青铜小鹿

    包豆
    349 个
    小丽花
    1638 朵
    |显示全部楼层 发表于 7-5 16:54

    美国健康指南建议,蛋白质日摄入量应按照每公斤体重至少摄入0.8克的标准计算。比如,体重68公斤的人,每天应至少摄入约54克蛋白质。新研究中,美国俄亥俄州立大学研究人员对1.2万名51岁以上男女参试者的饮食模式展开了评估。结果发现,大约40%的参试者蛋白质摄入量没有达到日推荐摄入量,参试者年龄越大,获得的蛋白质距离标准值差距越大。在51~60岁的人群中,蛋白质摄入不达标者约占37.7%,70岁以上老人中,这个比率高达46.2%。此外,多达10.7%的成年人每日蛋白质摄入量至少比推荐值少30克。新研究得出的另一结论称,三餐规律程度与蛋白质摄入是否达标也存在明显关联。在蛋白质达标的老人中,75%的人一日三餐必吃,而经常一天只吃两顿饭的老人中,60%存在蛋白质摄入不足问题。
      营养学家苏泽特·佩雷拉博士表示,蛋白质是一种重要的营养元素,关系到维持肌肉健 康、防止中年后体 加、预 2 尿 病和 病,乃至人类寿命问题,同时要及时补充一些骨 胶原 蛋白,让人体能够尽量处在一个健康的状态。

    使用道具 举报

    回复

    发表回复

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

    0472广播台

    热门推荐:包头二手车包头旅游网包头摄影包头婚庆网包头装修网包头义工
    回顶部