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    LV3.青铜小鹿

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    |显示全部楼层 发表于 2-12 11:59
    1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜;2、每天九杯水,少喝碳酸饮料;3、远离酒类;4、仰卧起坐-注意控制发力的部位是腰部;5、挺腰直身端坐;6、做一个爱干净的女人-日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着;7、呼拉圈转起来-摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量。

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    LV2.芳草小鹿

    包豆
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    小丽花
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    |显示全部楼层 发表于 2-12 14:16
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